co mi tam

[...] boliem i w opadzie w staniu 2s/10-12powt. Tak przedstawia sie moj plan ktory ulozylem. Chcialem zaatakowac miesnie pod kazdym mozliwym katem. I nie prosze o poprawienie go gdyz wszystko ulozone jest celowo tak jak jest. Sa tam elemety whcodzace tez bardziej na sile ale niektore partie wymagaja takiego treningu dodatkowo by przeforsowac je. pzdr.

[...] Submissions – 3 Decisions Porażki: 2 (T)KOs – 1 Submission – 3 Decisions Wzrost: 188 cm Waga: 100 kg Na wstępie chciałbym zaznaczyć, iż sportami walkami zacząłem się interesować, gdy przypadkowo obejrzałem transmisje walki Mirko, która była nadawana na EuroSporcie. Moment , gdy ujrzałem jak popularny [...]

Cześć :) Kiedy czytam o takich rowerach przypomina mi się opowiadanie które czytałem na jakieś stronce... Mam nadzieje, że autor (Tomasz Gadowski) się nie obrazi :) "Na samym początku muszę przyznać, że dałem się omamić specom od marketingu i szukałem ideału roweru zupełnie nie tam gdzie powinienem. Łamałem sobie głowę skąd wziąć straszną [...]

Ja juz nie trenuje w dragonie, byłem tam prawie 3 lata ale ze wzgledu na to że jestem już w takim wieku że zawodnikiem napewno nie zostanę/zresztą nie o to mi chodziło/ a i zdrowie jest mi bardzo cenne postanowiłem dać sobie spokój. Szkoła jaką dostałem w dragonie i tak dała mi bardzo dużo i mam duzy szacunek do Witka .. ale katowac się juz nie [...]

[...] zl ;/ mama mi nie pozyczy bo jej wisze jeszcze za poprzedni, z kumplami tez ciezko, nie chce mega dlugow sobie narobic. w zakladach sportowych nie moge cos wygrac, nie wiem co to bedzie. jesli sie skonczy 19 to nie skoncze calego cyklu mass ;/ zabraknie mi 2 tygodni i nawet gdybym cwiczyl u znajomych to nie ma tam takich mozliwosci sprzetowych ;/

[...] a czasem 7 bo ciocia miala akurat imieniny, a o diecie miec takie pojecie, ze to cos dla ludzi chorych albo poslow na sejm, a w piatek usiasc przed wzorem 24 x waga x cos tam i ustalic bilans na zero. nie da, nie da! a jak ktos zrobi to teroretycznie, nameczy sie z tabelami i wzorami, jest ryzyko ze bedize sie tego trzymal niezaleznie czy [...]

[...] serii pompa dolnej częsci pleców czyli ćwiczenie coś daje wyciąg górny szeroko za kark xx * 10 xx * 10 xx * 10 xx * 10 xx * 8 cale obciążenie z maszyny * 6 albo 7 nie pamiętam zaczołem rozgrzewkowo potem zwiększałem ciężar otatnie 3 serie większością cieżaru oprócz ostatniej tam było wszystko 2 bic chantelki z suspinacją 6x30 10x20 17x26 [...]

[...] kasa na nowy cykl na czerwiec Hahah właśnie wczoraj pojechałem po jakiegos supla i gościu mi ciśnie Za***ista jest Massacra jeden z lepszych stacków i bardzo go poleca i pytam sie a ile puch a on mówi że jedna starczy i do tego moge dorzucić jakieś białko i będzie dobry cykl ja do niego z taką miną --> I walę z mostu " Ja czytałem na [...]

[...] pod TS.Może nawet powtórzył bym tą metodę.Postanowiłem spróbować FBW 15-10-5 przez 6 miesięcy.Moim zdaniem nie było to trafienie stuprocentowe.W pewnym momencie gdzieś tam zatrzymały się postępy więc wrzuciłem kreatynę i ruszyło.Ale i potem zatrzymały się postępy więc czas był przestać.Kreatyna daje, wg mnie, taki lekko fałszywy obraz [...]

[...] jednak jak ćwiczę to czuję nabrzmiałe mięśnie nawet gdy się odchudzam :) czujesz nabrzmiałe mięśnie z powodu ich mocnego dokrwienia podczas treningu. A będąc upierdliwym zapytam jeszcze. Ok czaje skąd już mięśnie i co im trza, ale w czasie odchudzania, tak jak ułożyłem sobie wartości wyżej, może warto np jakaś częśc tłuszczy zamienić na większe [...]

[...] albo w ogóle (czasem np. baton, żeby nie umrzeć z głodu :] ) A co powiecie o posiłkach jedzonych po 20stej :] Niby nie zdrowo ale np. jak mam wolne to chodzę spać po 1szej więc raczej 5 godzin pomiędzy posiłkiem a snem to zdąży się tam wszystko dobrze zrobić :D ? Jeść może przed snem jakiś twaróg albo pić SP80, żeby mi mięśni nie zjadało?

może się tak wydawać, ale do głodówki to mi jeszcze dużo brakuje. Uwielbiam jejść, więc nie byłabym wstanie wytrzymać z pustym brzuszkiem. Tak jak tam pisałam: śniadanko jest konkretne, bo łącze i to razowe pieczywko, i warzywka, i jakąś jajecznice z dwóch jajeczek z grzybkami/kiełbaską albo jem gotowane kiełbaski. Do tego zawsze chrzan i [...]

[...] mnóstwo em 11:34:11 :D em 11:34:13 <lol2> Pitt 11:34:13 staralem sie;d Pitt 11:34:17 zliz je teraz!;d em 11:34:39 nie bo się kleją do podniebienia Pitt 11:34:46 masz tam wode Pitt 11:34:48 dla kwiatka! em 11:36:29 podlewałeś kwiata? em 11:36:34 bo jakiś taki bez mocy jest Pitt 11:36:44 no;d Pitt 11:36:48 nalalem ****wi tak Pitt 11:36:52 [...]

jakby zapasy hamowały wzrost to wiekszosc wrestlerów (chodzi mi o tych z udawanego wrestlingu)było by niskich a tam przecietnie wrestler ma 1,85-2m. pudzian od dawna dzwiga ciezary i jakos niski nie jest (ma 1,86m),a na pewno ma cieższy trenig od zapasników. Co to ma wspolnego, przeciez tam do cyrku dobieraja poprostu wysokich. Kiedys czytalem [...]

[...] to jest tak, że te filmy z YT to sobie można w buty wsadzić. Ja to nazywam wygibasy z prisiudami. W/g mnie geneza jest taka, że ktoś gdzieś się uczył u kogoś co też coś tam słyszał ale z szacunku do mistrza niedopytał dokładnie co i jak ale starał się nasladować. Mistrz już trochę zapominał więc wzbogacał formy o swoje inwencje twórcze i tak [...]

[...] . Złożoność i ilość form HG może odstręczać ale najwięcej krzywdy robią ignoranci próbujący pokazać się w necie i promować jakieś swoje amerykańskie szkółki. Ja tam chcę się uczyć tradycyjnego Hung gar ale bez zadęcia (bębnów i latania ze smokiem) i wierzę, że się uczę. Zmieniony przez - Bin Laden w dniu 2008-04-05 20:15:34

[...] przy jej pomocy wprowadzic diete dla mnie. A i jezeli mialbym problem z ktoryms artykulem spozywczym to brat ma ksiazki z technologii zywieniowej (skonczyl gastronomika) i tam jest tabelowy wykaz pozywienia z podaną zawartoscia substancji odzywczych. Moglbym tam alternatywe wybrac jakby byl problem np. z lososiem albo orzechami? Aha i [...]

Ale na co gwarancja, dioda świeci ok 100.000 godzin, tam się nie ma co zepsuć, dokładnie takie same diody są użyte w lampkach CATEYE co tych tanich. A zresztą jak mi się spierniczy moja lampka (w co wątpie) to za cenę 2 browarów kupuje następną. NIE MA CO PRZEPŁACAĆ !!!!

Siemka.a potem bedziesz cos tam motal z bieganiem...Splitx nie będę motał z bieganiem tylko będę biegał:):):).Daje dzisiaj jedna fotkę żeby dziennik nie wymarł,to zdjęcie jeziorka nad którym mieszkam,kiedyś rano wstałem i za***iście mi się podobało jak słońce wschodziło,może zdjęcie tego nie odzwierciedli ale co tam...

Ja tam wale w poniedzialek i czwartek bo nie bede raz w tyg. walil 4 centow w bark bo jak narazie jade na samej suscie ale jak dojdzie decka to bedzie razem 4 centy. Wogole powiem ze po tej suscie z axio nie wiem dlaczego, ale gdy robie strzala to kiedy idzie sok do miecha czuje jak by w srodku mnie rozrywalo, mzoe duzo cykli nie mialem, ale [...]